导读：患上抑郁症我觉得看你的严重程度吧，如果你的抑郁症已经严重到影响了你的生活的话，你就应该回来去看一下心理医生，因为抑郁症现在真的已经成为伤害青少年的第二大杀手了，就是说年轻人比较容易得抑郁症，虽然有很多人因为得了抑郁症所以失去了自己的生命，但
患上抑郁症我觉得看你的严重程度吧，如果你的抑郁症已经严重到影响了你的生活的话，你就应该回来去看一下心理医生，因为抑郁症现在真的已经成为伤害青少年的第二大杀手了，就是说年轻人比较容易得抑郁症，虽然有很多人因为得了抑郁症所以失去了自己的生命，但是更多的人是得了抑郁症但是最后战胜了抑郁症，如果你真的觉得抑郁症已经严重到你没有办法控制的话，你真的应该马上回来，不要再继续待在国外了，继续待在国外，你可能更加容易 *** 到自己，回到你自己觉得熟悉的地方，可能更加有利于你的病情，所以如果真的特别严重的话，你一定要回来。
如果你得抑郁症就只是轻微的有点儿影响的话，那我觉得其实你可以自己自我调节一下，如果实在不行的话，也可以去国外看一下他们那里的医心理医生，可能在交流的时候你们会有点儿困难，因为可能他们会说一些专业术语，然后你不理解不明白，但是我觉得他应该也会给你开相应的药物的，你可以试着吃一下那些药看看有没有效果吧，比较你现在人身在异国他乡的，可能会感觉到特别无助，所以说其实我还是建议如果可以的话，你还是应该回来回到自己的家里面，如果实在不行的话，实在是因为那边走不开的话，你可以先在那边接受治疗。
抑郁症可能在以前的我们看来并不能算是一个病，但现在已经有很多证据表明，它能够让我们产生一些不好的情绪，他也能够带走我们的生命，所以说如果可以回来的话，还是建议你回来接受治疗。
开学在即，又有一批同学奔赴异国求学。一个青春懵懂还没真正长大却时刻标榜自我的小大人，面对完全陌生的环境，一个人处理大大小小的事情，感到无助和孤独，甚至崩溃到躲到被窝里大哭他们一边承受着心理巨大的心理压力，一边还要假装像一切都很好的样子，面对家长的关心还是报喜不报忧，在没有得到有效途径释放压力的情况下，很可能导致心理问题。
青少年心理问题的产生
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心理问题的产生，就像身体得了感冒一样，没想像中可怕，却也不可忽视，首先要了解产生这些问题的原因。
一是因为孩子正处在青春期，青春期的孩子急切需要得到被认可和被尊重。因为语言和文化障碍，绝大多数留学生短时间内很难融入新同学的圈子，容易产生自卑感和边缘感。
二是因为荷尔蒙的变化，情绪易波动，任何变化都会带来不同程度的焦虑。
同时，当心理遇到问题时，中国留学生不习惯与别人分享。在外面受到挫折、孤独、无助的时候，也很少知道该怎样减压，寻求帮助或解决问题。
如何应对心理问题
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孩子怎么做
1、尽量让自己去找到一种放松自己的方式
当压力大时，做自己喜欢的事，就算很多时候出于无奈要做一些自己不喜欢的事情，但是无论如何要保持一个不为了任何人只为了自己的爱好，那种让你每次做起来就开心和享受的事情。
2、给自己设定目标，但是不要过分压力，大学时间还很长
3、多交朋友，和真的了解你，舒服的人交朋友
我知道很多国际生在交朋友方面会给自己很大压力，但是我觉得中国朋友和外国朋友都是需要的，不要强迫自己为了和美国人交朋友而交朋友。
二、家长怎么做
1
家长要学会接受孩子的情绪
比较轻度的心理问题可能就像感冒，也是可以自己康复的，首先不要小题大做，理性对待。
2
问题严重怎么办
如果情况比较严重，家长们也要及时干预，并通过专业人士（心理咨询师）帮助来治愈心理疾病。对于患有心理疾病的孩子的家长，一定要鼓励孩子积极接受心理咨询，不要讳疾忌医。同时，由专业的心理咨询师来帮助孩子走出困境也很重要，建议家长不要擅自行动。
3
家长自身提高情商也很重要
因为家庭对孩子的影响更大也最重要。很多心理疾病的发生都来源于家庭，特别是人际方面的心理问题基本反映了家庭内部的不健康关系。因此父母用合适健康的 *** 与孩子相处非常重要。心理医生只能解决孩子短期表现的问题，在长期的家庭关系处理中，还是需要家长一同努力，才能培养出孩子健康的人格！
《 *** 》报道，中国留学生患抑郁的比例是65%。留学生自杀事件也时常爆出。留学生群体的压力，不止是学业方面，而是全方位的。无法适应异国环境、显著的语言文化差异、身边缺乏家人或知心朋友的关注交流，甚至种族歧视、求职不公等压力都让远在异国他乡的留学生倍感孤独和焦虑。幸好， *** 、学校、学生自己都越来越关注心理健康，除了哈佛大学，全美各地的大学也出现了很多由学生自发组织的心理咨询小组，从旗舰学校蔓延到其他分校。
留学生的心理问题需要提前进行心理建设，北美教育会在给孩子的升学规划过程中，让学生提前适应国外大学的学习管理模式和思维方式，以保证从国内到国外的顺利过渡。在学生出国前，北美教育还会做一系列的行前辅导，大一期间还会持续提供选课指导，减少孩子在学业上的焦虑，让孩子在国外轻松愉快地完成学业。
《 *** 》网站文章称，耶鲁大学研究人员2013年发布的一项研究发现，45%的中国留学生称出现抑郁症状，29%的人称有焦虑症状。
这个数字令人震惊，因为美国大学里一般人群的抑郁比例和焦虑比例只有13%左右。
中国留学生遇到的一些问题发生的时候似乎只是一些小小的低潮：
错过的课、失眠、突然缺席群体活动、充斥着阴郁形容词的脸书长帖。
耶鲁大学研究称：近一半中国留学生曾被这四类压力困扰！
1、语言障碍和文化差异
2、难以与顾问建立信任
3、支付高额学费带来的负重感
4、心理问题无法得到疏导
留学生面临的心理问题还有哪些？
学业压力大
初到国外的同学往往在语言上会有一段时间的适应期，在这期间可能在学业上压力会比较大。
也有同学会因为自己的实际留学生活与自己期望的生活不同而产生厌学现象，甚至因为目前的表现比以往差而陷入裹足不前的状态。
（社交圈）孤独感
来到陌生的一片土地，社交圈的全面断裂是一个很大的问题。
在华人圈子里活动怕不能融入当地文化生活，混迹歪果仁的圈子又时常遇到各种文化差异和价值观挑战，总是找不到安全感，孤独感爆棚是留学生们普遍存在的问题。
原有的心理问题爆发
就读于哥伦比亚大学心理咨询专业的Summer同学，曾在采访时表示，很多同学在留学时期爆发出的问题，其实是原来就潜伏在自己身上的情绪问题，例如不健康的人际关系其实是不健康的家庭关系的映射。
这些问题在外部环境发生突变或压力骤增时容易集中爆发。
新环境适应难
面对留学生活中的新环境以及新压力，许多的留学生都会对自己的正常生活失去控制。
这种失控体现在很多方面，如有的留学生晚上失眠，需要喝掉一整瓶的红酒来助眠；有的学生靠“买买买”缓解压力；有的暴饮暴食，发胖或是暴
那么2018年即将踏上留学之路的你是否也在担心自己会遇到同样的问题？当留学生们面临压力时，自己如何努力做出缓解？以下 *** 可以尝试。
准留学们，请记好
1
经常进行户外运动
有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。
感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1－2个小时，就可以排解阴霾的心情。
2
保持心态平和
心理专家表示，轻度抑郁症如何治疗，首先要从心态上做好调整。
快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于更佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到更佳状态，提高机体的控病能力。
3
找人倾诉
不要掩饰失落情绪，学会倾诉烦恼。
把自己的感受写在纸上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的事情，不要急于去否定，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。
4
聆听舒缓音乐
临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。
5
做出理性改变
改变负面的思维方式。需要适当改变思维方式，别让自己“钻了牛角尖”，一直陷入负面的情绪中无法自拔。同时可以适当放低对自己的要求，可以把“高不可攀”的大目标分割成可以看起来容易实现的“小目标”。
家长，请您这么做
1、家长要学会接受孩子的情绪；
2、但是如果情况比较严重，家长们也要及时干预，并通过专业人士（心理咨询师）帮助来治愈心理疾病；
3、当然，家长自身提高情商也很重要，因为家庭对孩子的影响更大也最重要。
最后祝大家成功申请到自己的梦校，留学顺利！
抑郁症是以显著而持久的心情低落为主要特征的病症，主要表现有心境低落，思维迟缓，情绪消沉慢慢发展到悲痛欲绝，严重可产生自杀倾向，孤独是一种成长状态，孤独的层次是比较高的，孤独状态的人都是思想者，是一种人生的境界，与抑郁症完全不同
两者都是情绪体验，但又有区别。孤独是个体主观上需要陪伴、理解和心理共鸣，一旦有了这些，孤独感就会降低或消失；而抑郁个体没有需要这些的主观愿望。
不用过度焦虑，害怕孤独可能是人的天性，这是身体给你的一个信号，很明显你也在意到了。
讲一个故事，有一个实验讲的是把人关闭到一个小黑屋里，然后限制他的感知，实验结果就是没有任何一个人可以在里面待超过24小时。也就是说，大脑或者意识其实是需要不断的信号 *** 寻求与外界的信息互换的。
所以你现在可以尝试多出去走走，多和人聊聊天，多一些社交。。。。等等，总之就是扩大你的信息交换的渠道，变一些花样去 *** 自己。最后祝你早日从低估走出来。
不一定，通常情况，心性理智而光明就无所谓什么抑郁症。不要疑神疑鬼的。
觉得孤独并一定就是得了抑郁症。所谓孤独，我认为只是相对的。如果你长期都处于群体之中，突然有一段时间脱离了群体生活，那么你就会觉得孤独。
相反，要是一个人的性格比较独立，不太依赖群里，即使长时间一个人也不会觉得孤独。
朋友，我们来到这个世界的时候都是自一个人来，到要离开这个世界的时候也是只能独自离开，大家都是来 游戏 一番罢了，因此不必对孤独与寂寞过分执着。
有人陪我，谈天说地，当然高兴。
孤身一人，难得清净，何尝不是一件美事？
一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。
根据您的问题，首先得先了解何为抑郁症？何为孤独？
抑郁症形成的原因有很多，总体而言可分为两类：内源性抑郁症和外源性抑郁症。
内源性抑郁症是由身体内部因素导致不能简答依靠亲人陪伴和心理咨询等方式达到治疗效果，需要药物介入治疗方式控制病情和治疗。
外源性抑郁症，多数是由于外界带来的严重精神 *** 、重大挫折等因素引起发病，这类抑郁症也是大多数人脑海中认知的患病原因。
通过对抑郁症的大概描述可知孤独与抑郁症并无必然联系，孤独代表个体的状态，独立思考、独立行事。大多数人都亲身感受过孤独，希望您可以在日常生活中遇到不开心的事情可以和自己的家人诉说下，也可以和自己的好朋友交流，甚至可以拿笔记本写下来，这样都可以减少孤独的感受。
希望以上答复可以帮助到您。
孤独是现在 社会 人的通病、可以丰富自己的业余生活，如果感觉长时间情绪不佳，可以运动或者就医生
您好，很高兴回答你这个问题。不知道您感觉到的孤独是哪种呢？很多人感觉孤独，其实那并不是真正的孤独，有时候人无聊的时候也会感觉孤独。并不是说孤独就是抑郁症，真正的抑郁症比孤独要严重的多了，得抑郁症的人整天会胡思乱想，甚至会轻生，而孤独只是一个人情绪低落，心情沉重的表现。
抑郁症会有觉得孤独的症状，但是觉得孤独并不能诊断为抑郁症。
感到被孤独感淹没了，找到了这个问题。
其实平常和自己相处得很好啊，安排好学习， 娱乐 ，也有算是爱好的东西，弹弹琴，练练长笛，玩玩 游戏 之类。
可是有时候自己一个人跑遍大半个城市，不知道为什么，在餐厅里点一桌子菜，一个人吃，每个菜吃几口；累了的时候没人可以说话，有时候想要和人交流的冲动压抑到不可以克制，最后一个人躺寝室里默默流泪；这种负情绪爆发得愈加严重，我都不知道是不是应该去看医生了。
可是有时候昏昏沉沉睡两天，起来后又觉得容光焕发，至少表面上若无其事。根本原因还是意识到自己的无能吧，活了20年，没有一个可以说话的人，算是很可悲了。
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看来大家都很孤独啊，想一想也是难免的吧，毕竟没有共同经历体验的人很难做到共情，当然也有例外，有优秀的感知力，能在 情感 上细腻地进行沙盘模拟，准确把握对方的逻辑，从而不被冗杂的信息带偏。这样的人本身就是很难遇到的吧。
其他情况下一切的推己度人，要么是刻意逢迎，要么是自说自话。
《当尼采哭泣》里这句最触目惊心：要完全跟一个人发生关联，人必须先跟自己发生关联。如果我们不能拥抱自身的孤独，我们就只是利用他人作为对抗孤独的一面挡箭牌而已，只有当人可以活得像只老鹰，不需要任何观众，才能爱慕地转向另一个人。只有那时一个人才能去关心另一个存在的成长。
没有谁能成为谁的救世主不是吗？
有没有可能，我们的情绪之所以容易上瘾容易沉迷不过是渴求一种与世界的联结感而已。
我已经渐渐学会放下这件事，对于孤独这件事，或许不是放下，只是变得毫无情绪，继喜怒不形于色，戒掉愤怒后，我想，总有一天我会对孤独麻木。
当然，我觉得也许更好的解决 *** 是，
之一，改变不了当下状态，至少改变how I react to this，如何在此时稍微抑制一下内心的尖叫，避免自己走向更加失控的境地，如果这时破罐破摔，比如用酒精麻醉自我，暴饮暴食，还会让后续状态螺旋下降
第二，我觉得痛苦是因为我没在做我觉得真正有价值的事。人的精力不会凭空消失掉，力气不花在推进事情上，肯定就要花在处理情绪上，相比而言，推进事情更划算点。
